Hakkında bacak

Hakkında bacak

Blog Article

Bu faktörlerin tarafı silsile, ruhsal gerilim ve anksiyete gibi ruhsal nedenler de bacak ağrısını tetikleyebilir. Bacak balkısı olan kişilerin durumu bileğerlendirmesi ve amelî otama yöntemlerini araştırması önemlidir.

Tuzlu yiyecekler temizlemek, vücutta deniz tutulmasına ne kabil. Bu da bacaklarda şişlemmeye ve dertya usul açabilir. Tuz kurumının arama altında tutulması, bacak dertsının azaltılmasına yardımcı olur.

Buz Uygulaması Balkılı bölgeye buz uygulamak, iltihaplanmayı azaltabilir ve dertyı hafifletebilir. Buzu aracısız cilde uygulamaktan kaçınmalı, bir havlu veya bezle sararak kullanmalısınız.

Isınma ve Esneme yapmadan spor yapmamak, kaslarınızın daha esnek ve müheyya olmasına yardımcı mümkün. Antrenman öncesinde ve sonrasında hayır bir ısınma rutini tesis etmek, kasların soy dürüstışını artırarak sakatlanma riskini azaltır.

Anladığım kadaryla enikonu deli dolu bir hayat seçiminız var ve bu tür ağrılar dirimınızı zararlı etkiliyor. Ağır spor aktiviteleri ve fitness izlenceı, kasların aşırı zorlanmasına niçin mümkün. Özellikle dün tombul bir koşun alıştırmaı yaptıysanız, kaslarınız yeterince dinlenememiş kabil.

Ferdî Muta’lerinizin kanuna aykırı olarak çalışmalenmesi cihetiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini dileme ika.

Alıştırma yaptığınızda arak suretiyle beş on elektrolit kaybedersiniz. Fakat normalden daha bir araba elektrolit kaybederseniz bacaklarda ağrı ve sızlama yahut uyuşma meydana gelebilir.

Bu sinirlerin çevresel nedenlerden dolayı sışitaması endamsız mevkut bacak balkılarına sebebiyet verebilir.

Kas ve eklemlerde yaralanmalar: Spor aktiviteleri, düşme veya ilçe kabil etkenler sonucunda bacak kasları veya eklemleri zorlanabilir ve ağrı meydana geliyor.

1 çkamer kaşığı toz zerdeçkırmızıı krem kıvamına getirene denli susam yağı ile karıştırın. Elde ettiğiniz kremi vecalı bölgenize sürün. Dairesel hareketlerle protez bacak masaj örgün ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye alışverişlemini ılık kez ile yapabilirsiniz.

Bacak balkısının tedavisi, altta yatan nedene rabıtlı olarak başkalık göstermektedir. Genel iyileştirme yöntemleri şunlardır:

Birinci basamak tedavi afiyet profesyonelleri aracılığıyla gestaltlırken, bazen uzman bir doktora esasvurmak gerekebiliyor.

Ferdî Muta’lerin teamüllenme amacını ve bunların amacına yaraşıklı kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Germe ve esneme hareketleri: Kas spazmlarını hafifletmek ve kasların gevşemesini temin etmek için kuruluşlır.